糖質制限をサイクリングしていくことで、健康に害なく痩せていけるダイエットサイクリカルケトジェニックダイエットですが、応用もできますo(^-^)o■例えば（１）一週間のカロリーをこうしてサイクリングする方法月曜1000キロカロリー火曜1200キロカロリー水曜1700キロカロリー木曜1100キロカロリー金曜1200キロカロリー土曜1000キロカロリー日曜2000キロカロリー（２）トレーニングオンオフ日により変える方法トレ日…普段のカロリー(基礎代謝)に10％カロリープラス。炭水化物メインに、タンパク質も摂取。脂質はほぼとらない。オフ日…普段のカロリーからマイナス35％のカロリーを摂取する。脂質多めとトレ日と同じくらいのタンパク質と、少量の炭水化物か炭水化物なし。（３）週二回チートを設ける方法一回はタンパク質メインのチート(炭水化物はなるべくとらない)もう一回は炭水化物メインのチート(良質炭水化物を沢山)などなど、いろんなサイクリングが応用可能なんですよ。ご自分の生活スタイルや体質によって、どれでやるか決めていきます。タンパク質、炭水化物の二回チートは、バルキィになりたい方や代謝の高い方にオススメサイクリングですね。一般的には一週間サイクリングや週１チートがやりやすいかと思います。